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昨日の朝食　　一昨日のシチューの残りで

晩御飯

先日購入した京都野村の湯葉丼の具で

湯煎であったか　送料無料　京ブランド「湯葉丼の具・8袋セット」（ 湯葉丼 の具180g×8袋） 冷凍食品 惣菜 セット 和惣菜 調理済み 簡単調理 京都 お取り寄せ おばんざい 価格：4,147円（税込、送料無料) (2024/3/13時点) 楽天で購入

湯煎で３分半、お上品で優しいtasteの湯葉丼出来上がり～＾＾

手抜きでも美味しい～＾＾

冷凍室にストックしました。

塩サバ　　カボチャのレンチン　大根おろし　黒ゴマ豆腐　味噌汁はいつも具沢山　

焼くだけ　温めるだけの簡単楽ﾁﾝメニュー

昨日は血液検査結果を聴きに

食欲旺盛　　多分、すごい結果になってると不安ﾁﾗﾎﾗで

血圧正常　　１２８　　７７　だった、、

LDLコレステロール値が157　基準値over　

これくらいならまあと、私的には良しですが先生は、、

血管が細くなり詰まる、、いわゆる動脈硬化が進む

心臓　脳の血管が詰まり梗塞に

前ぶれなく突然起きる、まあ言われなくても分かってます。

両親　姉　みな動脈硬化による脳の疾患でした。　です。

父は脳溢血から脳軟化症に

母は、それこそ突然　くも膜下であっけなく他界

姉は脳梗塞２回発症、、が、回復し普通に生活

色々問題ありの姉ですが、、運よく

私も動脈硬化による脳疾患になるかも、、リスク大

夫は心筋梗塞２回発症後　後遺症なく普通に生活できてる。

亡き義父も心臓だったそう。

体質遺伝ありですね。

誰しもなにか病を発症、、仕方ない

ただ、寝た切り生活だけは避けたいね、、

この齢で寝た切りになればちょっと辛いかも、、

母は、倒れて意識ないまま数日であの世に召された、そうゆう最期を迎えたいね。

昨日は通院ついでに１００均　イオンでお買い物

ｳﾛｳﾛして　１万歩超え致しました。

毎日少しでも歩かないとね！

過食気味で中性脂肪値が気になっていたけれど

意外や意外　基準値内に治まっていた。　摩訶不思議

今回はLDL　over　と　HDLの数値が基準値内ではあるけど低いが、要注意でした。

まあ思ったほど悪い数値ではなかったのでよかったです。

で、帰宅後また＾＾御座候（笑）

おいおーい（笑）

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