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晩御飯

野菜天ぷらの予定でしたが、、面倒になって、、手抜き（笑）

こうゆうあっさり系が好き

若い頃は洋食が好きだったのに、、食の好みが変化

塩鮭

野菜　盛り合わせ　（　蓮根　ナンキン　茄子田楽　）

ほうれん草の胡麻和え

味噌汁　（　キャベツ　えのき　揚げ　わかめ　ネギ　）

昨日買ったもの

イオン

この小さなみかん　すごく甘くて美味しい～＾＾

みかんも糖質たっぷり、ほどほどにね！

１００均でも数点お買い上げ

わざわざwalkingする気はないけれど　買い物がてらに歩く日増えてます。

歩くからお腹がより空く、、食べる食べる食べる、、

こんな事していたら姉みたく糖尿になりそう、

夫も食欲旺盛

太ると心臓に負担掛かるので減量せんと、、と言いますが、

わかっちゃいるけど、、の　ふたり

夫婦して贅肉増えてます、、

姉は病院食　施設食で８ｋｇも減量できたのに

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