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今日も冷えます。

朝　着替える前にエアコンon

お天気はまあまあかな、

牛の小間切れ肉　早く消費したいので　朝からカレー作りました。

朝からカレー作るなんて初めてよ！

前夜の残りのカレーとか冷凍ストックして置いたカレーとかならお昼に食べる事ありますが

食後、お腹いっぱいで苦しい、、、と言いますと

なんでそんなに苦しい？　他に何食べた？　と＾＾

それは、秘密です（笑）

夫より私の方が沢山食べてる、、、？

まあ動いてるしね、、

夫は何も家事してないし、この頃　また　夕方少しwalkingしてますが

私も徒歩で買い物に出かけたりしてる。

帰りの荷物が重くて大変だけど、、💦

起床時　体中が痛い、、これは、治りそうもない

けれど動き始めると楽になる、

筋肉が硬くなってるのかも？

筋肉が硬くなる理由として

①使いすぎ

②動かない

デスクワークの人、部屋にこもりがちな人に多いです。

③圧迫

④損傷

など載っていました。

私場合　②かな、、、家事ぐらいではね、動いた事にはならないかも？

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