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お昼　　焼きそば

晩御飯

ポークカレー　　昨日のカレーは美味しく出来ました。

買物

パック御飯買い増し

右下の袋は　鮭と、名前忘れた？　の西京漬け　各2切

イオン　　１１９３円　　　デパ地下　　１３９４円　　御座候６個　　６６０円

今日からぐずつく予報だったので仕入れて置きました。

今年は４年に一度のうるう年

２月は２９日まで、、　って、、ややこしい

私　２月１８日生まれ

父　２月２６日生まれ

夫、姉は夏生まれ

娘　S君は梅雨生まれ（笑）

NちゃんはGWの翌日に生れたと、、maybe

それがどうかした？　　ｲｴ、なんでもない（笑）

来週は内科の採血

やばい結果が出そう、、中性脂肪値　LDL　　

毎日食べ過ぎですから・・・

薬は副作用がでるので飲めません。

食事療法　運動で対処するしかないけれど　それが出来ないから困る。

糖尿の姉には偉そうに言ってますが、、、己は？

まあ　元々姉と私の食事量は大差あるので、、

姉は昨年　脳梗塞　高血糖でせん妄状態になり入院　転院し糖尿の食事療法で

８ｋｇ減量　　施設の食事も質素　体重はkeepできてるよう

ﾋｻﾞが痛かったのに　それも治ってるみたい。

重い身体を細い？ｱﾝﾖで支えていたからかも？

やはり痩せる＝健康に繋がる

毎日　明日から食事量を減らそうと思ってる、、けど

思うだけ、ゆうだけ、　実行ならず、、情けない　ﾄﾎﾎ（笑）　←　笑うな＾＾

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