ブランチ 次回骨密度検査に向けて
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朝食とゆうか、、brunchです。
夫3つ 私 減量の為2つに、、
フルーチェは ブルーベリーで私はすでに食してしまったのです、、
フルーツは イチゴ リンゴ バナナとちょっと贅沢に(笑)
干しブドウ追加 ピスタチオは食後頂きました。
カルシュームを意識して毎日骨太ちゃん飲むようにしてます。
もともと 牛乳は苦手、、よくお腹壊します。
けど、、これ、大丈夫 牛乳ではないね? 乳飲料になってます。
ヨーグルトもフルーツも こうして食べると美味しいねー
ヨーグルトonlyですと、美味しいとは思わないけど一緒に頂くと美味しい。
フルーツも バナナだけとかリンゴだけだとイマイチですがmixすると美味しい。
今頃気付く?
2か月後 骨密度検査を予約
しっかりカルシューム摂取せんと、、(笑)
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