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今日は天気良し、ですが風強し　寒い～

火曜市　遠方のイソカワに行きたかったけれど、、風が強いし寒いのでパス

で、近くのイオン　　１６４８円

デパ地下　　１８３６円　＋　福寿館コロッケ２個　（　値上がり、１個　１３０円に　）

今日のお昼は先日作ったカレーの冷凍分で

おやつは、娘の置き土産　　鶴屋吉信の　福ハ内　そら豆を形どった和菓子　かわいい＾＾　

木箱入りがお上品、、お味は、、う、、、ん　　甘い（笑）　ちょっと、、、

お正月におやつ食べ過ぎ（　普段以上　）娘が色々買ってくるから、きっと体重増し

食事も外食など、、ちょっと不健康でした。

お財布も身体も引き締めないと、、

食事量減らして、、おやつも減らさんと、、

体重計には乗れません、、多分、、、

腰痛やふくらはぎの痛み、、なんだろなーと考えてみると、、

娘がYouTubeで毎日筋肉運動？あれこれしているとか、、

それを一緒にやってみた、、一回だけですが

その？　後遺症？

それほどハードな運動ではないのに毎日続けてると娘の二の腕に驚く勿れの筋肉が～ﾓﾘ

すごいねー効果あるね～と本人もびっくり

目に見える筋肉を望んでるわけではないと、、然り

けど、、贅肉よりいいに決まってる。

私、筋肉はないけれど、振袖にはなってないよ（笑）

practice　makeｓ　perfect

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