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昨日、一昨日と二日こもり、、

最近　すごく体がだるい。

頸椎狭窄症が悪化してるのか、首や肩の痛みが酷くなってる。

そうかほかになにかあるのかな・・・

そうだとしたら、辛い治療はしたくない、、

７０代半ばまで生きて来れたのだし、長い闘病生活はしたくない。

いや、まだ　どこがどうだかわかりませんが、、

痛いと言いながらまだ家事は出来るし、、出来なくなったら検査でも、、と

どちらにせよ　５月は内科の採血ありますし、そこでなんらか出てくるはず

甲状腺かもしれない。

前回（　２か月前　）の採血で数値が上がっていた、

それまでは、ずっと正常値だったのに

先生も、一瞬　なんやこれみたいに言われたけれど、それ以上はなにも

ヨードがよくないのはわかっていますが、、数か月前からよく昆布だしを使ってる。

味噌汁に煮物にと頻繁に、、姉がネットで購入した液体昆布だし

賞味期限は１年も前に切れてるのが何本もあり、勿体ないから消費中

３年前に脳梗塞発症時もゴミ屋敷に沢山あり、消費したのに

片付け頼んだ方や娘にも分けた、、

再度購入して溜まっていた。

お料理せんのに何故買うかな～

結局　テレビのコマーシャル見てすぐ電話　　衝動買いを繰り返す癖

で今更ながら検索　ネットから引用させて頂きました。

甲状腺機能低下症の食事で気をつけることは？

甲状腺機能低下症の方が食事で最も気をつけなければならないのがヨードです。

ヨードとはヨウ素ともいわれ、身体にはなくてはならないミネラルです。

実際に健康食品の多くにヨードが含まれています。

ヨードは甲状腺ホルモンの主原料となり、甲状腺の中にヨードが取り込まれることで

甲状腺ホルモンが作られます。

ヨードは甲状腺ホルモンを作るために必要であり、健康に欠かせない栄養である一方、

過剰に摂ってしまうと甲状腺ホルモンが作られなくなってしまうという特徴を持っています。
そのため、もともと甲状腺機能が低下している人はヨードの摂りすぎに注意しなければなりません。

ヨード（ヨウ素）はどんな食べものに多く含まれているの？

ヨードは、日本人が口にする食品の多くに含まれています。とくに多く含まれているのが

海藻類で、なかでも昆布は群を抜いて多く含まれています。

生の昆布だけでなく昆布の加工品（佃煮、漬物、おかしやおつまみなど）にもヨードは

含まれていますし、昆布出汁を使用している調味料や昆布茶などにも含まれています。

まだ数本残ってるけど、、使用禁止かな、、美味しいのに・・・

そもそも甲状腺機能障害とのお付き合いは娘が１歳ごろから

機能亢進症で３年ぐらい大阪の府立病院で検査通院

その後　良しとゆうことでしたが　毎年春から夏にかけて動悸がしていた。

また通院になるのがｲﾔで我慢、、夏になれば治まるを繰り返し

いつしかそれもなくなり、、

５０代半ばで機能低下症に、、投薬治療続く

母も機能亢進症から低下症に

娘は結婚してから　いきなり低下症に

遺伝ですね。。ﾄﾎﾎ

昨日のお昼  　

晩御飯

もうメイン食材nothing

で、、かき揚げおかずにざる蕎麦

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