検査結果 朝食 晩御飯 買物
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昨日の朝は ホットケーキ
晩御飯
鶏むね肉と新玉葱の炒め物
カットした むね肉と玉ねぎを袋に入れ 砂糖 醤油 酒 下ろし生姜で味付け
片栗粉も入れてモミモミ(笑)
そしてオリーブ油で焼く、、むね肉は柔らか、、玉葱は甘くて美味しい
ロメインレタスのペペロンチーノ
冷奴
味噌汁
炒めるだけのメニューは楽チン!(笑)
昨日は内科クリニックへ
採血結果
やはり 中性脂肪値 コレステロール値が高い
血圧も150位、、って、こわー!
急いで出かけたので そのせいかも、、と
先生からは コレストロールを下げる薬を勧められたけれど
その類の薬で過去3回副作用出たので、、もう無理 飲みたくない、、
数値を下げないとリスク大は分かってますが、、どうすれば?です。
結局 お薬はパスしました。
甲状腺はまあまあ、、いつも通りの処方箋で、、
甲状腺の数値が悪くないとゆう事は この首や肩周りの痛みは、、脊柱管狭窄症からか
買物して帰宅
100均 画像が逆立ち(笑)
夕方 walking 駅向こうのドラッグストアーへ
ヘアカラー他、日用品少々、、ピクがまた消えた!
昨日の歩数は 6737歩
中性脂肪を減らすため 頑張ってwalkingしよう~ ← 続きません(笑)
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