今日はお昼にしっかり

トマトソーススパ　ｲﾔ　ナポリタンですかね？

いつもはトマトピューレにケチャップ少々　ブイヨン　お酒　水などで作る、

今日はレトルトのナポリタンソースを使用

tasteは悪くはないけど私にはちょっと甘いかなー

トマトソースは　あっさり系のtasteが好みなんで、、、

ちょっとお腹に溜まった感じ

厚切りベーコン　玉ネギ　ピーマン　茄子　ニンニク

サラダ　　柿とカブの甘酢漬け

ブロッコリーのチーズ焼き

ﾚﾝﾁﾝしたブロッコリーに軽く塩　マヨネ　　とろけるチーズでトースターに

お昼にビールじゃない発泡酒ｺﾞｯｸﾝ（笑）

お昼これだけ食べたら夜はあっさり質素にしよう・・・

で、食後の運動

徒歩でお出かけ、で、shoppingぅ～

デパ地下でナンキン　　１９８円

イオンで　　８６２円　　　

今日の歩数　４４５９歩　　昨日　５０８５歩

せめて毎日これくらいは歩きたいよね。

買物に出ない日は、、、？

今日もまた、例の　何か不要なものありませんか？と電話が

一昨日だったか？　も掛かってきた。

今日は男性　一昨日は女性　　でも多分　同じところだと思う

名前は変えて掛けてくるのもアヤシイ

不要なもの色々あるけれど　わざわざ来て引き取って貰うほどのモノはない。

どうせ　貴金属とか狙いでは？

口車に乗せられて、、、こわいこわい、、

大体　どこの誰かわからぬ人を部屋に入れるなんてこと絶対しません、

こう見えて、、用心深い、、ｼﾞﾛｰﾘ　

高価なものを売るなら、ちゃんとお店を構えた所へ持ち込むし、、、って

そんなものありません、、

ほんと、、しつこいね！

今日もお立ち寄りありがとうございます。

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明朝の更新は　「　シニア主婦　７２歳の独り言　」　でお待ちしてます。

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