今朝は歩いて採血に

涼しくなったし少し歩かねばと、、、

１０分くらいですが　足怠い～

夏の間って何か月？　歩きをおサボリしていたので、、ちょっと歩くだけでしんどい。

今日から心を入れ替え真面目に食事療法もせねば、、、

今日は朝夕の外出で８０００歩clear

何か月ぶりかな、、こんな歩数

夕方の買い物はS君に送る食料買い出し

その分は明日の　「　シニア主婦７２歳の独り言　」でアップします。

晩御飯

赤魚の煮付け　　長芋のポン酢　　野菜炒め　お味噌汁　（　大根　ゴーヤ　揚げ　）

あっさり美味しく頂きました。

涼しくなり外歩きが楽になった。

体の不調も快復傾向　

痛みが無くなると体の力が抜けて軽くなる、、荷物を下ろした気分

明日も維持できますように

お昼の更新は　「　シニア主婦　７２歳の独り言　」　でお待ちしています＾＾

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